Людям в силу ряда их психологических особенностей, а также в силу влияния непредвиденных стрессовых обстоятельств, в которых они находятся, порой сложно выразить негативные эмоции и чувства: гнев, раздражение, обиду и т.п. При этом некоторым сложнее выражать негативные, некоторым – наоборот, позитивные чувства. И склад личности, те самые «глубинные базовые настройки» (установки, ценности, смыслы, картина мира) играют здесь не последнюю роль.

Помимо эмоций и чувств, на картину нашего психологического благополучия могут влиять и такие факторы как редуцированные стратегии семейного воспитания, обстановка в стране, социальная желательность и т.п. При этом появляющиеся и проявляющиеся страхи и тревоги человека усугубляются, по мере того, как долго он вынужден находиться в условиях хронического стресса и неопределенности, в условиях тех или иных социальных, политических, экономических катаклизмов. Страх перед будущим часто порождает злость и бессилие, со временем переходящие в фоновую тревогу.

Цикл наших вебинаров поможет Вам понять основные механизмы образования и трансформации эмоциональных состояний человека, например, как переживание страха перед будущим порождает злость, позже — бессилие, которое со временем переходит в фоновую тревогу.

Мы рассмотрим вопросы, касающиеся трансформации эмоциональной сферы в условиях стресса, психологического смысла стресса и неопределенности и проведем небольшой практикум по эмоциональной саморегуляции, показывающий, что можно делать, когда гипертрофированные негативные эмоции начинают завладевать нашей психикой и существенно влиять на нашу жизнь.

Программа 

Цикл состоит из трех вебинаров по 2,5 часа

Вебинар 1. Эмоциональная сфера человека и её трансформации в условиях хронического стресса

Рассматриваемые вопросы:

• Эмоции и чувства человека как маркеры его внутренней жизни и его проблемных сфер.
• Феноменология образования и проявления негативных эмоциональных состояний.
• Виды негативных эмоциональных состояний (стресс и дистресс, агрессия и депрессия, фрустрация, неудовлетворенность, эмоциональная напряженность, апатия, растерянность и др.). Роль позитивных и негативных эмоций в развитии личности.
• Трансформации эмоциональной сферы в условиях стресса.
• Практикум по регуляции стрессовых состояний.

Вебинар 2. Психологический смысл ситуации неопределенности: стрессор или ресурс?

Рассматриваемые вопросы:

• Неопределенность как жизненная ситуация и как психологическое состояние человека.
• Жизнь в неопределенности: зло или благо?Философский и психологический контексты понимания проблемы.
• Творческие ресурсы ситуации неопределенности.
• Практикум по совладанию с ситуациями неопределенности.

Вебинар 3. Стратегии и приемы совладания с негативными эмоциональными состояниями

Рассматриваемые вопросы:

• Мультимодальность психологического консультирования и психотерапии в работе с негативными эмоциональными состояниями.
• Эмоционально-образная терапия: метод релаксационной визуализации.
• Методы терапии творческим самовыражением.
• Методы и приемы психосинтеза в коррекции негативных эмоциональных состояний.

Расписание и доступ:

По понедельникам

Даты: 16, 23, 30 января

Время: 14.30 — 17.30 МСК

Стоимость

Стоимость всего цикла 3200 рублей, для студентов Сферы 2600 рублей

Регистрация на цикл

Регистрация на цикл