Освойте 7 безопасных телесных техник для онлайн-сессий и начните применять их уже во время обучения — без риска для клиента и с чёткой структурой работы.
Онлайн-практика стала стандартом для психологов, однако большинство специалистов продолжают работать преимущественно через разговор, теряя важный канал — тело.
При этом клиенты всё чаще приходят с запросами, связанными с тревогой, психосоматикой, хроническим напряжением и эмоциональной перегрузкой, где вербальных интервенций недостаточно.
Интенсив закрывает ключевой разрыв:
как безопасно и профессионально работать с телом в онлайне, через экран, не нарушая границы клиента и не рискуя его состоянием.
Благодаря интенсиву вы:
- проведёте 3-5 телесных интервенций в безопасном формате уже в процессе обучения
- сможете уверенно интегрировать 7 техник в онлайн-сессии
- научитесь распознавать признаки перегрузки и стабилизировать клиента через тело
- получите готовую структуру телесно-ориентированной онлайн-сессии, которую можно применять сразу после курса
Преимущества интенсива:
1. Практика, адаптированная именно под онлайн-формат
Вы не просто изучаете техники ТОП, а осваиваете конкретные формулировки, инструкции и алгоритмы, которые работают через экран — с учётом ограничений дистанционной работы.
2. Безопасность как основа, а не дополнение
Интенсив системно обучает:
- отслеживать состояние клиента (перегрузка, диссоциация)
- работать в пределах «окна толерантности»
- корректно выстраивать контракт на телесную работу
Это снижает профессиональные риски и повышает уверенность в работе.
3. Готовые алгоритмы, а не разрозненные техники
Участники получают:
- структуру начала сессии (настройка на тело)
- варианты работы (ресурс / симптом)
- понятную «сборку» сессии
Это позволяет сразу интегрировать навыки в практику, а не «думать, куда вставить упражнение».
4. Быстрые и применимые инструменты регуляции
Осваиваются техники, которые:
- занимают 2–10 минут
- подходят для большинства клиентов
- помогают работать с тревогой, напряжением и перегрузкой
5. Обучение через опыт, а не только понимание
Формат включает:
- отработку в парах
- мини-сессии
- практику «на себе»
Это обеспечивает переход от знания к реальному навыку.
Практикующие психологи и психотерапевты, которые работают онлайн и хотят расширить свою практику за счёт телесно-ориентированных инструментов.
Подходит тем, кто:
- чувствует ограничения разговорного формата и хочет работать глубже
- интересуется телесной терапией и ищет прикладные техники
- работает с тревогой, травмой и телесными симптомами
- стремится повысить безопасность и качество контакта в онлайн-сессиях.
Расписание занятий:
6, 13 и 20 августа 2026
С 14.00 по 16.00 мск
до 30.06 — 4000
до 31.07 — 5000
с 01.08 — 6000
*скидка для студентов «Сферы» - 500р
Лялина Мария Михайловна — телесно-ориентированный терапевт, супервизор, автор и ведущая терапевтических групп.
Программа поддерживается накопительным сертификатом ОППЛ.
Организатор: Юлия Варнавская +79137707737 (МАХ, ТГ)
Интенсив состоит из трех встреч
Урок 1: Фундамент. Тело в кадре: принципы и безопасность онлайн-ТОП
Теоретический блок (45 мин):
Введение в ТОП: философия подхода («тело как дверь в бессознательное», «мудрость тела»).
Специфика онлайн-формата: возможности, ограничения, этические нюансы (работа с границами, конфиденциальность в домашней обстановке клиента).
Принципы безопасности: как создать атмосферу доверия через экран, контракт на телесную работу, отслеживание признаков диссоциации и избегания.
Практический блок (1 час 15 мин):
Техника 1: «Настройка на присутствие». Практика для начала сессии. Осознавание опоры, дыхания, контакта со стулом. Демонстрация и отработка в парах (в сессионных комнатах).
Техника 2: «Сканирование тела (Body Scan) как диалог». Адаптация классической техники для запроса телесных ощущений и метафор клиента. Обучение формулировкам вопросов («Что происходит с вашей спиной сейчас?», «Если бы это ощущение могло говорить, что бы оно сказало?»).
Ответы на вопросы, обсуждение.
Урок 2: Ресурс. От ощущения к состоянию: техники заземления и стабилизации
Теоретический блок (30 мин):
Понятие ресурса в ТОП. Окно толерантности (окно Винникотта-Сигела) и его отслеживание онлайн (вербальные и невербальные маркеры).
Работа с гипер- и гипо- возбуждением нервной системы через тело.
Практический блок (1 час 30 мин):
Техника 3: «Заземление через опору». Упражнения на активацию контакта со стопами, тазом, спиной для снижения тревоги. Работа с воображением («представьте, что вы — гора», «почувствуйте, как стул поддерживает вас»).
Техника 4: «Дыхание-якорь». Простые и безопасные дыхательные паттерны для регуляции (например, удлиненный выдох, «квадратное дыхание»). Как избежать гипервентиляции и отследить реакцию клиента.
Техника 5: «Поиск ресурсного места в теле». Работа с памятью тела о комфорте, силе, покое. Интеграция найденного ресурса.
Отработка техник в мини-группах, супервизия ведущего.
Урок 3: Интеграция. От телесного симптома к метафоре: работа с напряжением и завершение
Теоретический блок (30 мин):
Подход к напряжению и боли в теле как к сообщению (симптому). Телесная метафора.
Принципы незавершенных действий и цикла возбуждения. Как работать с этим в ограниченном онлайн-формате.
Практический блок (1 час 30 мин):
Техника 6: «Диалог с симптомом/напряжением». Пошаговый алгоритм: локализация, описание, исследование качеств, метафоризация, диалог, трансформация образа.
Техника 7: «Микродвижение». Работа с заторможенными импульсами (например, сжатие-разжатие кулака, движение плечами) для завершения цикла реакции.
Практикум «Сборка сессии»: Участники в парах проходят мини-сессию (15-20 мин), используя алгоритм: Настройка (Техника 1) → Запрос/Фокус → Работа с напряжением или поиск ресурса (на выбор) → Закрепление результата и завершение.
Групповое обсуждение, ответы на вопросы. Завершение интенсива.